Ich bin Abiturientin und habe mit PEP in den ersten 12 Wochen 9 Kg verloren. Insgesamt habe ich über 1½ Jahre mit dieser Ernährungsumstellung mehr als 38 Kg abgenommen. Jetzt habe ich gelernt mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen und mich nicht mehr durch den Lernstreß mit den "Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch" voll zu stopfen.

Als Hausfrau in Altersteilzeit war es mir wichtig, dass ich das Mittagsessen mit meinem Lebenspartner zusammen kochen und essen kann, ohne mir immer mein eigens Süppchen zu kochen. Mit PEP bin ich jetzt von 86 Kg bei 1,63m auf 69 Kg runter. Meine Hausärztin ist mit meinen jetzigen Cholesterinwerten super zufrieden. Endlich habe ich auch gelernt mehr als 1½  Liter Wasser am Tag zu trinken.

Eines meiner Hobbys ist das Fischen, das allerdings nicht viel Bewegung mit sich bringt. Hierbei gönne ich mir auch gerne mal ein Bierchen. In den letzten 2 Jahren habe ich 15 Kg an Gewicht zugelegt. Zusammen mit meiner Frau besuche ich seit 4 Monaten zum ersten Mal ein Fitness-Studio. Zu Beginn habe ich neben dem Sport auch das PEP Ernährungsprogramm ausprobiert und konnte in den ersten 3 Monaten schon 10 Kg verlieren. Das Beste an PEP sind für mich die leckeren Fischrezepte; jede Woche zwei Neue. Zweimal pro Woche kann ich mir sogar laut Plan auch ein kleines Pils genehmigen!! Ich bin begeistert!!

Als Handelsvertreter bin ich rund. 65000 Km im Jahr auf den Autobahnen unterwegs. Im laufe der Zeit habe ich mich auf ein Kampfgewicht von 98Kg gesteigert. Für regelmäßige Bewegung ist in meinem Tagesablauf kaum Zeit. Parallel dazu hat mein Personaltrainer mir geraten auch die Ernährung umzustellen und mir nicht jeden Mittag auf der Raststätte Fastfood rein zu ziehen. Er hat mir PEP nahe gebracht, und... siehe da. Jetzt klappt es auch mit der Gewichtsabnahme. In 12 Wochen konnte schon 9Kg abnehmen. In meinem Ernährungsplan stehen mittags immer 2 Kantinengerichte zu Auswahl. In aller Regel kann ich mein Mittagessen auch so umsetzen.

Über einen 12 Wochen Abnehmkurs bin ich im Sommer letzten Jahres ins Fitness-Studio gegangen. Neben dem Bewegungspart wurde auch das PEP Abnehmkonzept angeboten. Zu Anfang war ich gegenüber PEP sehr skeptisch, da ich selber in der VHS Kochkurse gebe und schon 3 Bücher zu den Themen "Spargelrezepte", "Bedarfsgerechte Ernährung" und  "Die DGE Pyramide dreht sich !" geschrieben habe. Die 6 Mahlzeiten am Tag haben mich zu Anfang abgeschreckt und die warmen Mahlzeiten erschienen mir sehr aufwendig in der Zubereitung. Bereits in der ersten Woche haben sich meine Zweifel in Rauch aufgelöst. Ich benötige nur 30 Minuten für die Zubereitung und konnte es nicht fassen, dass Essen so viel Spaß machen kann. Mit PEP und dem Bewegungsprogramm habe innerhalb des Kurses 9,5 Kg abgenommen und nachdem ich Mitglied im Studio wurde, weitere 13 Kg. Diese Kombination kann ich nur jedem empfehlen.